-
ÖKSÜRÜK - KURU ÖKSÜRÜK
- KRONİK İNATÇI GEÇMEYEN ÖKSÜRÜK VE DAHA FAZLASI İÇİN !!!
GÜLHATMİ (hatmi çiçeği)
Hatmi Çiçeğinin özelliklerinden maksimum olarak faydalanmak ve daha iyi sonuçlar almak için aşağıda tarifini yazacağım GÜLHATMİ KÜRÜ' nü dikkatlice okuyup uygulamanız yeterli olacaktır....
KÜR İÇİN;
- 80 - 100 gr Hatmi Çiçeği
- 500 gr Süt
HAZIRLANIŞI;
1,5 çay bardağı süt cezveye konur ağır kısık ateşte kaynaması beklenir..
Süt kaynadığında üzeri kaymak tutar ve kabarır..
Cezve bu sırada kenara alınır ve 6 - 8 adet Gülhatmi Çiçeği cezveye atılarak karıştırılır ....
Cezve tekrar ocağa konur ve ağır ateşte tekrar kaynayıp kabarması beklenir...
Kabardığında kenara alıp ( kahve pişirir gibi ) biraz bekletip tekrar ocağa konur...
Üçüncü defa kabarana dek ağır ateşte bekletilir....
Üçüncü defa kabardığında ateş söndürülüp cezvenin üzeri bir çay tabağı ile kapatılırak soğumaya bırakılır...
Ilık olarak süzülerek bardağa doldurulur ve servis edilir....
SAHLEP KIVAMINDA VE TADINDA OLACAK BU GÜZEL KARIŞIMI GÜN İÇERİSİNDE 5 - 6 DEFA ARKA ARKAYA HER SAAT BAŞI TEKRAR ETMENİZ GEREKİR....
Şifa olur inşallah.....
BAL VE TARÇIN İLAVE ETMENİZİ TAVSİYE EDERİM...
www.yemyesilaktar.com
www.yediyesilaktar.com
NANE DEYİP GEÇMEYİN!
Bu şahane kokulu bitki bakın nasıl da etkili! Karnınızı nane ile sakinleştirin Nane yağı hazımsızlık, sindirememe, huzursuz bağırsak sendromu gibi rahatsızlıklara iyi geliyor: Bağırsakları saran rahatsız kas rahatladığında, bağırsaklar da rahatlıyor ve spazm ya da sindirememe ihtimali de azalıyor. Anti-mikrobik bir yağ Esansiyel nane yağı çeşitli bakterilerin artışını durduruyor: Helikobakterpilori, salmonella vb. Ayrıca bazı mantarların büyümesini engelliyor. Nane ile daha kolay nefes alın Nane astıma da iyi gelir, allerjik nezlesi olana da. Hücrelerin hava yollarının sürekli açık kalmasını sağlayacak maddeler üretmesine destek olur. Besleyici değeri yüksektir İyi bir manganez, bakır ve C Vitamini kaynağıdır. Bazı çalışmalar, C vitamini yeterli olanlarda kolon kanseri riskinin %40 civarında düştüğünü göstermiştir. Haydi, büyük bir saksı almaya ve nane dikmeye ne dersiniz? kaynak: www.kundo.co
KIRMIZI PANCAR SUYU VE FAYDALARI.
Pancar suyu içmenin, sayısız sağlık yararları vardır. Bu faydalardan sadece günde bir bardak pancar suyunu, beslenmenizin bir parçası yaparak yararlanabilirsiniz. Bu faydaların neler olduklarını öğrenmek için okumaya devam edin. Pancar kesinlikle çoğu insan için çok lezzetli bir şey değildir; ama onun bol yararları hakkında okuduktan sonra bu sebzeye hayran olacağınıza eminiz. Ayrıca pancar, tatlı tadı ve parlak kırmızı-bordo rengi ile bir salata malzemesi olarak kullanılır. Bir çok rahatsızlıklar ve hastalıkları tedavi etmek, önlemek ve aynı zamanda genel sağlığı iyileştirmek için günlük diyete pancar suyu eklenmesi tavsiye ediliyor. Pancar Suyunun Besin Değerleri: Daha önce de belirtildiği gibi, pancar suyu insan sağlığı için son derece yararlı olan çeşitli besin değerlerini içerir. Pancarın yağ oranı düşüktür ve A vitamini, C vitamini, B6 vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve betalainler denilen antioksidanları büyük miktarlarda içerir. Pancarın yeşil olan kısımlarının ıspanak ile karşılaştırıldığında, daha yüksek bir demir içeriğine sahip olduğu bilinmektedir. İçerdiği diğer besin maddeleri sodyum, kalsiyum, sülfür, klor, bakır, iyot, doğal şeker, bioflavonoidler ve potasyumdur. Ayrıca diyet lifi, karbonhidrat, niasin, folik asit, biotin ve magnezyum için de iyi bir kaynaktır. Pancar Suyunun Sağlık İçin Faydaları: İçerdiği besin bolluğu ile pancar suyunun sağlığa faydaları hiç şaşırtıcı değil! Burada bu faydaların bir listesi bulunuyor. -Kanı Soğutma ve Arıtma Yeteneği: En iyi bilinen ve en önemli yararlarından biri, kanı soğutma ve temizleme yeteneğidir. Bu durum, zengin demir içeriğinden kaynaklanıyor olabilir. Ayrıca anemi tedavisinin vazgeçilmez bir parçasıdır. 5135_panc–Sindirim ve Sindirim Sistemi Hastalıkları: Sağlıklı sindirim için pancar suyu içmenin faydaları doğal şeker şeklinde içerdiği karbonhidratlardan kaynaklanıyor olabilir. Bu karbonhidratlar kolayca sindirilebilir ve içerdiği lifler gıdaların sindirim sürecine yardımcı olur. Ayrıca sarılık, bulantı, kusma, dizanteri, hepatit, kabızlık, basur ve ishal gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olur. -Kalp Damar Sağlığı: Pancar suyunun kalp-damar sağlığını nasıl etkilediğini araştırmak için bir dizi çalışma yapılmıştır. Daha sonra, içinde yer alan nitrat maddesinin, yüksek kan basıncından mustarip hastaların kan basıncını düşürmede faydalı olduğu tespit edilmiştir. -Kolesterol: Pancar suyunun önemli sağlık yararlarından biri, kötü kolesterol seviyelerini düşürme ve vücuttaki iyi kolesterol düzeylerini yükseltme yeteneğidir. -Stres: İçerdiği betalainler bugün her yaştan insan arasında yaygın olan oksidatif stresi önler. Ayrıca kalp ile ilgili bozuklukları ve hastalıkları önler. -Dolaşım Bozuklukları: Vücuttaki inorganik kalsiyum için, iyi bir çözücü olduğu bilinmektedir. Bu nedenle varis, yüksek tansiyon, damar sertliği gibi dolaşım bozukluklarının önlenmesinde esastır. -Cilt Sorunları: Düzenli pancar suyu içmek cilt iltihabı, akne, kuru cilt, kepek ve püstül gibi cilt sorunlarının önlenmesi ve tedavisinde yararlı olabilir. Ayrıca lekeleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur, sağlıklı bir cilt sağlar ve saç uzamasını destekler. Cilde uygulanabilir, cildi nemlendirmek için yardımcı olur ve parlamasını sağlar. -Kanser: Pancar suyunda bulunan betasiyanin, tümörlerin oluşumunu önlemeye yardımcı olur ve aynı zamanda tüm zararlı toksinlerin detoksifiye edilmesini sağlar. Bu nedenle kanserlerin önlenmesinde ve özellikle kolon kanseri için son derece faydalıdır. -Doğum Kusurları: Pancar suyunun içerdiği folik asit bebeklerde çeşitli doğum kusurları önlemesiyle bilinmektedir. -Dayanıklılığı Arttırır: Pancar suyu içmenin başka bir sağlık yararı da dayanıklılığı arttırmasıdır. İçerdiği nitrat oksijen alımını etkileyerek, yorgunluğu azaltır ve dayanıklılığı arttırır. -Gebelik: Pancar suyu içinde iyi bir miktarda folik asit içerir. Spina bifida riskini azaltmaya yardımcı olduğu için hamile kadınlara tavsiye edilir. -Diğer Yararları: Yukarıdaki çeşitli faydalarının dışında kırmızı pancar diş ağrıları, adet problemleri, bel ağrıları ve baş ağrısının tedavisinde yardımcı olabilir. Artık çeşitli faydalarının farkında olduğunuza göre, her gün bir bardak pancar suyu içerek bu faydaların tadını çıkarabilirsiniz. Diğer meyve veya sebzelerin suları ile birlikte tüketerek ek sağlık yararlarının keyfini çıkarabilirsiniz. Baharat ya da taze otlar ekleyerek içeceğinize aroma katabilirsiniz. Pancar suyu yaparken taze pancar kullanmaya ve ona ekstra kalori katacak şeker eklememeye dikkat edin. Pancar suyundan faydalanarak sağlıklı, hastalıktan uzak, özgür bir yaşamın keyfini çıkarın!
Kaynakça: http://www.buzzle.com/articles/beet-juice-benefits.html
YEMYEŞİL AKTAR
Beylikdüzü / İSTANBUL
Gsm: 0 532 775 76 31
www.facebook.com/yemyesilaktar
